Välkommen till en stund i medveten närvaro där du får kontakt med din kreativitet på ett kravlöst sätt.
Att vara närvarande i det vi gör behöver vi alla träna på. Det är så lätt att bli distraherad av andra personers åsikter eller egots tyckande och dömande. När vi fastnar i det är det svårt att komma i kontakt med vår kreativa kraft.
I detta miniretreat får du öva på att vara närvarande och släppa alla prestationskrav på att det ska bli fint eller att du måste vara duktig på något sätt. Du kommer att lära dig att måla en mandalatavla med dottingteknik. Vi gör det under tystnad för att du ska få möjlighet att höra din inre röst, eller kanske bara uppleva tystnaden som kan uppstå när vi medvetet fokuserar på det vi gör.
Det här är en workshop som alla kan vara med på. Du behöver inte kunna måla. Jag kommer att guida dig genom alla steg och jag lovar att du kommer ta med dig en fin tavla hem om du bara släpper taget och följer flödet.
Målningar från tidigare workshops
Målningar från tidigare workshops
Workshopen börjar med en introduktion om att möta sig själv samt genomgång av dottingtekniken.
Workshopen avlutas med fika och en gemensam reflektion. Tavlan får du givetvis ta med dig hem
Nästa tillfälle: Torsdag 16 april kl 18-21
Övriga datum i vår: Torsdag 14 maj 13-16 och Fredag 5 juni 14-17
Komunalt: Tunnelbana till Mörby Centrum eller Danderyds sjukhus och buss 607 till hållplats Sjöberg och 5 min promenad.
Alternativt pendeltåg till Sollentuna station och buss 607 eller 627 till hållplats Sjöberg.
Med bil: Klicka på kartan för vägbeskrivning. Det finns två parkeringsplatser på tomten. Parkering kan även ske på skaftvägen (Fasanvägen 29) eller på Hökvägen.
Adressen är: Fasanvägen 27A i Sollentuna
Material och färger för att måla din tavla som du får ta med dig hem.
Jag bjuder på fika med kaffe eller te och en rawfood-godsak (meddela allergier)
Vad man lär sig:
Måla en mandalatavla med dotttingteknik
Öva på medveten närvaro via målning
Ökad medvetenhet om den inre rösten
Oömma kläder rekommenderas
Meddela eventuella allergier
Det finns katter i huset om du är känslig för det
Minimiålder 12 år
Helt magisk kväll där jag kunde släppa all vardagsbrus och bara vara. Och så skapades det en vacker tavla genom att sätta en liten prick efter den andra. Utan den vanliga fundering om vad ska det blir. Så befriande och lyxigt! Och så blev vi bjuden på supergod hemmagjord fika efteråt för att fira vår resultat. Tack Maria för en underbar kväll!"
Jag provade Marias mandalamålningskurs och den var en exceptionellt härlig upplevelse! Det var som balsam för själen, med ett perfekt upplägg av av meditation och kreativitet. Aktiviteten avslutades med gott raw-fika och dialog kring mandalas betydelse i Marias vackra hem. Det krävdes inga förkunskaper eller konstnärliga talanger och ändå fick man ett vackert slutresultat på en tavla som man kunde ta med sig hem. Denna kurs rekommenderas starkt!
En härlig eftermiddag i lugn och ro där vi fick möjlighet att lära oss måla mandala. Var första gången för mig och det var rogivande och roligt att skapa ett mönster på detta sätt. Var lagom med tid till att få höra bakgrunden till mandala, måla själva tavlan och även för att fika efter med samtal om hur vi upplevde det hela. Stort tack! Kommer gärna igen :-)"
ilken trevlig kväll vi hade! Maria gav riktigt bra och värdefulla instruktioner innan vi började. Det märks att Maria är van att leda grupper. Så närvarande, trevlig och lugn. Det var så roligt och meditativt att se hur mönstret, färger och målningen sakta växte fram. Trevligt också med delning och fika innan vi avslutade. Detta vill jag göra igen